Lehet kontrollálni a hisztit?

Szedjél magnéziumot.

Egyébként meg nézd egy kicsit objektívan magad, idézd fel azokat a helyzeteket, amelyeket mások hisztizésnek minősítettek. Vizsgált meg több szempontból, aztán döntsd el, kinek van igaza.

Amikor ideges lennél és hisztizni kezdenél, akkor gondolkodj el, hogy érdemes-e amiatt a dolog miatt veszekedni. Ha nem olyan fontos, akkor inkább hagyd szó nélkül.

Velem előfordul, hogy olyan emberekkel, akikkel nem vagyok jóban, automatikusan veszekedni kezdek minden apróság miatt. Szinte reflexből jön. Viszont az a jó ebben, hogy ez egy tanult viselkedés, egy szokás, amit meg lehet szüntetni, amiről le lehet szokni.

Önvizsgálat és önkontroll a lényege az egésznek.

Ha te nem latod ugy, hogy többet hisztizel, mint regebben, amikor meg "normalis" voltal, akkor min szeretnel valtoztatni?

Baratod mindenkeppen örülni fog, ha elmondod ezt neki es megkered arra, hogy amikor hisztizel, akkor rögtön es higgadtan mondja el, hogy ezt ö hogyan latja. Akkor egy kicsit higgadj le es ne mondj semmit! Csak gondolkodj el ket dolgon: Jogos e, amiert felhuzod magad? Megfelelöen kommunikalod e?

Mit szeretnel elerni a hisztiddel? Kiereszteni a gözt, levezetni a feszültseget? Vagy egyszerüen el akarod mondani a velemenyedet, allaspontodat, de tulsagosan indulatosan teszed? Ilyenkor kerj egy kis idöt, gondold at, mi zavar igazan, tett e valamit a baratod, amit szova szeretnel neki tenni? Vedd a faradtsagot es az elsö idöben ird le! Olvasd el, hogy megertened e az ö helyeben. Igyekezz targyilagos lenni, nem sertö! Ne azt mond, hogy mit tesz a masik, hanem, mi irrital teged es mit szeretnel helyette. Vegül kerdezd meg, hogy ebben hogyan tamogathatod.

Viszont vigyazz arra is, hogy ne rendeld ala magad! Amikor ugy erzed egy vitaban igazad van, akkor beszeljetek meg maskor, ha nem tudod kordaban tartani az indulataidat, de a kommunikacio nem valtoztat a tenyeken! a "megint hisztizel" nem jelenti azt, hogy nem jogosak az indulataid, csak nem a megfelelö csatornat valasztottad!

Ha altalanossagban vagy feszelyezett es nem tudsz valtoztatni az okozon (gondolok itt kistesoidra), akkor nagyban segithet a rendszeres testi mozgas, akar szex is (tudtad, hogy a vibratort akkoriban erre a celra talaltak fel?).