Mit csináljak? Tényleg túl sokat eszek?

Mégis mit vársz itt akkor? Valaki azt mondja hogy egyél medvedisznóemberbélsárkivonatot felhigítva egy kis tvájlájtfőszereplőspermával és akkor hipphopp 55kilós leszel?

Én speciel a szénhidrát diétát ajánlanám, teljesen vond meg magadtól a szénhidrátot.. No kenyér, no rizs, no tészta, stb olvass utána! De emellett egyél sokat, ugyanúgy mint eddig! Gyümölcs is ok.. Ne egyél 7után! Ha emelett ne mozogsz semmit, 2-3 hónap alatt 5kiló mínusz.. Ha sexeltek minden nap akkor 7..

Reggelire ehetsz szénhidrátot, pl egy kifli még ok, bár szerintem cseréld le abonettre a kiflit.. Emelett igyál sokat, és ha belefér az idődbe menj el kocogni ha ráérsz.

Remélem hasznos amit írtam

"Az van, hogy régen 26 kilóval több voltam, és most már ennyi lettem, de úgy látszik ez még mindig nem elég... "

Szóval nem híztál, hanem fogytál és most kezd b...szogatni. De s...ggarc!

Amúgy meg talán próbáld meg csökkenteni az üres kalóriákat. Kevesebb zsír, kevesebb szénhidrát, de azért ne hagyd el teljesen a szénhidrátot, hosszútávon nem jó.

Hétvégenként eljárhatsz kocogni, táncolni, bringázni, esetleg barátokkal is. Vagy szerezz be egy szobabiciklit és tekerj azon. Ha sok a házimunka, az a drága jó ember férjed majd kicsit többet segít, úgyis otthon b...ssza a rezet.

te éhezel... inkább egyél vmi normális kaját, ne kiflit májkrémmel és nem zsírosodsz el.

body.builder.hu -n nézd meg mik a jó kaják