Mennyire eszek sokat? Lent, hogy ma mit ettem.

a 3 kakaós csiga sok. ahelyett ehetnél egy adag főtt ételt, egészségesebb is.

Kakaós csiga 3 ?? Főtt ételre van szükség. + Zöldség, gyümölcs. Minimum 1.5 l folyadék, különben 20 éves korodra olyn lesz a bőröd mint egy 60 évesé.

Nem a mennyiséggel van a baj, hanem a minőséggel. Rohadt rossz étrended van, én még ilyen rosszat életemben nem láttam. Az este 6 utáni evés semmit nem ér, mert csak lelassítja az anyagcserédet (minél gyorsabb az anyagcsere, annál könnyeben fogy le az ember, tehát ha lelassítod estére az anyagcserédet, ez a sok sz.r, amit egész este megettél, ottmarad benned), főleg úgy nem ér semmit, hogy előtte egész nap szénhidrátot zabáltál. A fehérjebeviteled szinte nulla.

Valamilyen leves és hús zöldséggel még elfért volna a listádban.

nem egészséges és hogy ha az alakodra akarsz vigyázni és ezért érdekel akkor rossz úton jársz,meg egészség szempontjából is ajánlatos lenne a főt étel,nem csak szendvicsek meg édes kaják hanem zöldség/gyümölcs

nem többet kell enned hanem mást,ezeket hanyagold el és ezek helyett egyél egészséges/normális kajákat

Ha nem vagy éhes, akkor is enned kell, hogy egészséges legyél. De nem ilyen sz.rokat. Egyél húst, zöldséget meg gyümölcsöt!