Csak a párommal érzem jól magam. Hogyan változtathatnék ezen?

Az a problémám, hogy csak a párommal érzem jól magam, ha nincs velem akkor is mindig rá gondolok és várom a következő találkozást. Ha a barátnőimmel beülünk valahová akkor is csak ő jár a fejemben, hogy milyen jó lesz újra együtt lenni és nem tudom nélküle teljesen elengedni magam. Folyton csak a találkozásunkra készülök, várom az smseit, a hívását.. nagyon zavar, hogy nem tudom élvezni a saját külön életem. nélküle egyszerűen unatkozom, és nem élvezem bármit is csinálok. Hogyan változtathatnék ezen, hogy ne legyek a párom függője??