Mit tehetnék a beteges féltékenységem ellen?

Lassan 3 éve alkotunk egy párt a barátommal és szinte ennyi ideje együtt is élünk,de betegesen féltékeny vagyok. Elég gyakran msn-ezik és utálom ezt. Bemesélem magamnak hogy biztos lányokkal (mert ugye vannak lányismerősei) beszélget és milyen jól elvannak, míg velem nem beszél órák hosszat. Ez nem csak mostanában van,hanem régebben is volt. Egy ideig jobb a helyzet, de most megint elfog az görcs,ha hallom hogy egyfolytában gépel a mellettem levő ágyon. Tudom hogy én magam kergetem el magam mellől ha mindig felelősségre vonom,vagy rövid pórázon fogom ("már beszélgetni se lehet?"),de úgy érzem hogy egy 24-25 éves férfinak felesleges napi hosszú órákat msn-en lógni. És megőrjít ez a ro.hadt msn :((