Szakítás utáni önbizalomhiány?

Lassan már 1 éve, hogy szakított velem a barátnőm. Osztálytársak vagyunk, és valószínűleg nem szeretett igazán és rámunt. Nekem viszont azóta az életem egy kalap sz.r, képtelen vagyok bármire is. Én nagyon szerettem, jobban mint bárkit eddig.(Ő is ezt mondta, 2 héttel a szakítás után meg már más pasi volt kilátásban.) Valamelyest már javult a helyzetem, szerencsére már nem szeretem, de ezek még fenn állnak: Önbizalmam 0, semmire nemtudok koncentrálni, semmi se sikerül stb. Szeretnék elkezdeni sportolni, de abba se tudok belefogni egyszerűen.. Ötletek? Köszi a válaszokat...