Ezt hogyan lehetne átbeszélni úgy hogy meg is értse?

Senki sem tökéletes. Jó, nem egy sportos alkat, de tuti van egy csomó más, amiben meg jobb mint a többi lány. Valamièrt te is megezeretted és összeköltöztél vele.

(Megjegyzem ha egy sportosabb lánnyal élnél együtt, ott is lenne min happogni, mert annak meg valami más tulajdonsága idegesítene.)

Biciklizés javaslom jó sport, meg a kajára figyeljetek.

Csirkemell sonka mint felvágott, sok tojás. Gyakran főzelék akár tükör tojás feltéttel.

Csirkemell párolt zöldség kevés rizs.

Zab, fagyasztott gyümölccsel.

Proteines joghurt akár a szendvics mellé. ( ez sok kalória, de nem mindegy mivel viszed be, és sokat számít ha miatta kevesebb kenyeret eszel)

Zabot 2/1 víz zab arányban, mondjuk fagyasztott meggyel. Amikor kész lehet bele étcsokit is keverni.

Ezek az egyszerűbb ételek. Ettől lehet bőven változatosabb étrend, de kezdetnek jó.

Mellette persze lehet mást is enni, egyenlőre az is jó ha a 3 étkezésből 1-2 egészségesebb márcsak szokni is ezeket a kajákat.

Meglepődnél mennyit számít :)

Ülő munkát végeztem, most fizikai munkát végzek.

Ha nem eszek egészségesen és zabálok akkor is tartom a súlyom.

Igyekszem sok fehérjét az izom miatt.

24kilo ment le, biciklizek mellette.

10 tojás, fél kiló hagyma, fél kiló virsli meg hozzá pár szelet kenyér nekem egy evés :D

Mindegy mit eszel, ha le is mozgod :)

Keress olyan sportot, amit együtt is tudtok űzni, ezzel próbáld motiválni, hogy legyen kedve és ideje.

Végső esetben válaszút elé állíthatod, hogy az elmúlt években nagyon elhanyagolta magát, ez neked nem tetszik és úgy érzed erre rá fog menni a szexuális életetek.

Utóbbi esetén viszont ha nem változik, marad a szakítás.