16 éve vagyunk együtt a férjemmel. Egyre kevésbé ad magára, hiába kérem, hogy ne hagyja el ennyire magát. Mi történhetett?

Az első lépés, hogy próbálj meg őszintén beszélni vele az érzéseidről: gyűjtsd ősze azokat a dolgokat, amiket problémásnak látsz a kapcsolatotokban és próbáld vele megbeszélni. Ha jól értem, ezzel már próbálkoztál: nagyon nem mindegy viszont, hogy hogyan. Fontos dolog: a veszekedésben, háborúskodásban alapvetően nincs nyertes, csak két vesztes: nem az a cél, hogy neked legyen igazad, hanem a meggyőzés, hogy maga is be tudja látni a problémákat és tudjon változtatni. Lehet, hogy neked is jobban meg kellene érteni az ő nehézségeit majd változtatni valamiben.

Érdemes lenne rákeresned Google-ban az „Erőszakmentes kommunikáció” kifejezésre és kicsit megismerkedni az elgondolással. Még akár a Wikipedia-s cikk is elég lehet: [link]

Ez a módszertan, a Megfigyelés-Érzés-Szükséglet-Kérés négyese jó szolgálatot tehet egy-egy probléma értelmes megbeszéléséhez.

Ha ez nem segít, akkor én is javasolnám a párterápiát: itt képzett szakember (pszichológus) segítségével, közösen beszélnétek meg a nehézségeket. A terapeuta itt nem csak passzívan, testközelből „kukkolja”, hogy ti vitáztok, hanem külső, elfogulatlan személyként képes irányítani a beszélgetést, feltesz kérdéseket nektek, megpróbálja felfedni az okokat, javaslatokat tenni a megoldásra, segít elkerülni, hogy „elbeszéljetek egymás mellett”.

A párterapeuta jóval nagyobb eséllyel tud segíteni, mint valamelyik ismerős vagy családtag: neki ugye ez a szakmája, nem keveset tanult a lelki dolgokról és nem lesz elfogult egyikőtök irányában sem. Szigorú titoktartás köti, nem kell előtte feszélyezve érezned magadatt, hogy kibeszélitek a családi gondokat.