Amiota hazassagban elek, kicsit meghiztam, es? Tobbi lent!? Fontos! Ugy mint ferfiak, ugy mint nok valaszat varom?

A hátsóddal nincs baj, a hasad nagy, onnan pedig a legnehezebb leadni. Valóban életmódváltás, ahogy javasolták. (N)

Én is 158 cm vagyok,most 51 kg.10 napja 53 kg voltam,nekem is a hasam problémás.10 napja elkezdtem esténként tornázni,semmi megerőltetőre ne gondolj,borzasztó lusta vagyok :D Most ott tartok,hogy 150 hasprést csinálok meg 3x 50-et,meg csípőemelést 3x30-at,az nem megerőltető,közben simán lehet tv-t nézni is.A lényeg,hogy ezt este csinálom olyan 9 óra felé,és utána már nem eszek semmit.Változtattam a kajákon is,nem eszek pékárút (pedig imádom a friss kiflit,cibattát)reggelizni régen sem reggeliztem,max 1- banánt eszek délelőtt,ebédelni rendesen,aztán vacsira rozsos abonett kenyeret eszek,sajttal zöldségekkel,eleinte nagyon éhes voltam még utána,tehát mindig ráettem banánt.meg egy kis csokit :D Mostanra jól lakom a vacsival,és vacsi után,kb 1 órára kezdem a tornát.Tehát semmi nagy önsanyargatás,és mégis van eredménye,sztem megpróbálhatnád,nekem 4 cm ment le eddig a hasamról.Sok sikert :)

A két mozgás nem ugyanaz,pont ez a lényeg,meg ha nem is eszel sokat,nem mindegy,hogy mit.Persze megméretkeztem,mert ismerem magamat,ha nem látom,hogy ér valamit,biztos nem fogom csinálni :)))

Hát tényleg sok a magasságodhoz, de kicsi odafigyeléssel le tud menni. A munkahelyi mozgás tényleg nem ugyan az, mint a bicaj, vagy futás. Többször egyél keveset, 6-5 szor egyél. Keveset, minél kevesebb ch-val. (Amúgy zárójelben, nem akarlak megbántani, de felnőtt nő kiskacsás bugyiban, ráadásul férjnél. A pasik a feleségükön nem szeretik, az gyerekeknek való. Várd egyszer haza csipkés francia bugyiban vagy tangában comfixxel vagy ilyesmi, lehet többre mész ,mint a fogyókúrával. Nagymama bugyit nem szeretika pasik a hétköznapokban sem. Olcsón is lehet venni szexiset, nem pénz kérdés. )

persze pasiknak mindegy, csak hamar vedd le. de azért neki is jobb ha nem donaldkacsából hámoz ki, hanem vmi szexi csipkéből.