Mit tehetnék az ellen, hogy ne legyek ennyire sértődékeny?

Az az igazság, hogy a gyermekkorom sajnos nem volt annyira felhőtlen. És azt veszem észre, hogy ennek kihatása van a kapcsolatomra. Pl. ha a párom mond valamit, amit egyáltalán nem is bántásnak szán én simán annak veszem fel és buta kerekedik belőle. Sejtem miért van ez...

Ugyanezen mondatokat ha pl a húgom mondja fel sem veszem. Nem tudom mit tehetnék, természetesen próbálok nem mindenen fent akadni, de egyébként ez végre egy nagyon jó kapcsolat és nem szeretném, ha tönkremenne ez miatt. Néha tény és való hogy túlzásba esik a párom, de emberek vagyunk, ez velem is éppen úgy megesik.