Szerintetek milyen módszerrel tudom ezt a prolémát megoldani?

A problémám a következő: összejövök valakivel, és van szimpátia stb. meg mennek úgy a dolgok ahogyan mennie kell, az érzéseim is stabilak, de nem tudom kimondani azt a szót, hogy “szeretlek”. Egyszer kimondtam, de utána kegyetlen rossz érzésem volt, mintha ez valami tiltott dolog lenne, és utána nem is tudtam. Ott van a számon, de egyszerűen nem tudtam, nem sikerül. Anno egyedül neveltek, nem láttam normális kapcsolatot, a nemi dolgok tabu témák voltak, az érzelmi dolgok méginkább. Azt kaptam, hogy egyedül jobb, aki párkapcsolatban van az álnok, hazug és az ilyet kerülni kell. Amikor valaki bemutatott a szüleinek, mindig csodáltam az egészet, de az odavezető úton a szokásos kézremegés, izzadás, és félek belül kissé. Valahogy ezt el kell hagynom, meg kell oldani ezeket a problémákat. Eddig gondolkodni is nehéz volt ezen, de nem élhetek többé a föld alatt, meg kell mutatni egyszer az érzéseim. De milyen formában, hogyan, hogy történhet meg nem tudom. Volt már valaki hasonló helyzeten? Esetleg tanácsok, hogy sikerüljön ezen változtatnom?

Válaszokat köszönöm.