Hogy tudom gyakorolni azt a bizonyos "férfias nyugalmat"?

ha olyan a szellemi és lelki állapotod jön az magától...

Szerintem nem tanulható.

Gondolom arra gondolnak ilyenkor a lányok, hogy ne úgy viselkedjetek néha, mint a hülyegyerekek.

Szerintem viszont tanulható. Én férfis nyugalomnak azt a viselkedést tartom, amikor bármilyen probléma adódik, a férfi nem akad fenn rajta, nem dühöng, hisztizik, hanem vesz egy mély levegőt, tudomásul veszi, és hozzáfog a megoldás kereséséhez. Ami megtörtént, azt úgysem lehet megváltoztatni. Persze nem árt türelmesnek és kitartónak lenni, mert lehet nem 5 perc alatt oldható meg az ügy, végig hinned kell benne, hogy képes vagy kézben tartani a dolgokat. Másik helyzet, amikor ez felmerülhet, az a konfrontáció: nem szabad felvenni a kötekedést, beszólogatást, hinned kell, hogy aki ilyen minősíthetetlenül viselkedik veled szemben, az unintelligens ember és nem lehet igaza, kár is vesztegetni az idődet dühöngésre. Ugyanakkor az igazságot sem kell bizonygatnod olyannak, akinek nem áll érdekében, hogy higgyen neked. A férfis nyugalom szerintem legnagyobb mértékben önbizalom, jó problémamegoldás és emberekkel való megfelelő kommunikáció (empátia) kérdése, ezek pedig fejleszthető jellemvonások.

Utolsó jól beszél. És nem, ez nem jön magától. A rázós helyzetek során lehet megtanulni.