Kövérnek érzem magam, nincs önbizalmam, vélemény? (kép lent)

Azért a kövértől még távol vagy, de valóban van rajtad súlyfelesleg, most olyan molett, telt alkat vagy. Szerintem igyekezz, hogy tovább ne hízz, mert nagyon egészségtelen a nagy túlsúly és rengeteg betegséget hordoz magába, nem jó se a testnek, se a léleknek, gyengének fogod érezni magad, hidd el, ahogy kicsit sportosabbá válsz, sokkal harmonikusabb lesz az életed. Ezért javasolnám a sportosabb, egészségesebb életmódot. Viszont! Itt kell figyelni arra, hogy ez ne kényszeres, ideákhoz ragaszkodó, görcsös fogyás, súlytartás, akármi legyen. Keress valami rendszeres mozgásformát, amibe örömöd leled. Ha pld. futás, akkor is ne az forogjon a szemed előtt, hogy "fogynom kell". Elárulok egy titkot: alacsonyabb intenzitáson, hosszabb távok megtétele fogyaszt igazán, tehát nem is jó felesleges hajszolni magad. Próbálj egészségesebb kajákat fogyasztani, figyeld meg sokkal finomabbak is, érezni bennük a valódiságot. Én már ilyen cukros, szénsavas üdítőket, meg se bírok inni. Ahogy a KFC-s kaját se bírom, tocsog az olajban, egyszerűen leterhel, rosszul esik. Ha erre figyelsz, akkor nem, hogy tartani fogod a súlyod, hanem megválhatsz kilóktól is és nagyon jól kinézhetsz pár hónapon belül. De fogadd el magad, és szeresd magad, addig is. A pozitív, építő dolgokra figyelj az életben, az ha kövérnek érzed magad, még ha az is lennél, nem segít semmit, csak lelki válsághoz, esetleg depresszióhoz vezet. Ugyanúgy a görcsös fogyás se jó, az is a pokolra vezető út. Legyen egy egészséges önkritikád, önképed, légy tisztában a dolgokkal, és szeresd az életet, és a valódi dolgokat (mint a mozgás és a valódi ételek). Lehetsz egész életedben is ilyen, vagy kövérebb, de akkor is fogadd el, hogy ez a te döntésed, légy tisztában ennek a kockázataival és légy boldog, az önmarcangolásnak semmi értelme.