Nagyon sok idő lesz, amíg kialakul egy vonzó alkat?

Sziasztok,mindössze 3 hónapja kezdtem el konditerembe járni.Már előtte edzettem itthon pl.fekvőtámaszoztam,felüléseztem.Nagyon bénán kezdtem a konditermi edzést,mint gondolom a legtöbben,szerencsére akadt segítségem,aki megmutatta a dolgokat.Mostanra azért kialakult egy osztott,3 napos edzéstervem és hozzá étkezési metódusom,amit próbálok folyamatosan betartani.Nem szoktam halálra edzeni magamat,minden izomcsoportra 2 vagy 3 gyakorlatot végzek 6*8-as ismétlésszámmal(mellizomra szoktam 3 gyakorlatot keményen nyomni,mert az nagyon fejletlen pl.a vállamhoz képest,be akarom hozni a lemaradást).Sokszor közbejött valami és csak 1x-2x tudtam lemenni egy héten,akkor próbáltam mindent egyszerre megcsinálni.Most pl.nem tudtam lábazni menni...

adataim:

magasság 188cm

testsúly 81kg

Úgy gondolom ehhez legalább egy tízest hozzá kellene csapni izomban.Ez mennyi idő lesz,úgy számolva,hogy keményebben ráállok az edzésre(nem hagyom ki ezt azt).

ÉS abban mennyi igazság van,hogy érdemes használni tápkieget majd szereket,pl. tömegnövelőt,aztán stanazolol,danabol,kreatin...megnövelik a teljesítményt és nagyobb intenzitással lehet terhelni az izmokat,valamint könnyebben beépülnek a tápanyagok.

utóirat:

nem teljesen ebbe a témakörbe illik,de ezt sokan olvassák és lényegében van köze ehhez is...max átrakják testépítésbe