Mért van ez? Mi rá a megoldás?

nem olyan szörnyű dolog a pszichológus, menj el hozzá nyugodtan tét nélkül.

a barátaid most többet segíthetnek, mint a szüleid. ne úgy kezeld a nyomasztó érzésed, mint egy szörnyű titkot, amit valahogy felszínre kell hozni. biztos vagyok benne, hogy a szüleidnek is van abban része, hogy rosszul érzed magad. hiszen ha bízol bennük és melletted vannak, akkor minden könnyebb, és ezt se kell nagyon fogalmazgatni. akkor meg tudod beszélni velük.

legjobb tudásom szerint azt mondhatom neked, hogy csinálj minél többféle dolgot. sétálj új környékeken, menj valami klubba-hobbiszakkörbe, moziba. szerezz új élményeket. úgy könnyebb gondolkodni.

és most használd a kapcsolataidat, ha vannak, akikre érzelmileg támaszkodhatsz (te is mellettük állnál ilyen helyzetben, nem?). a bizalom meg a megbeszélés tud segíteni. a sport is valamennyit, de csak egy a sok közül.

hallgass különféle zenéket véletlenszerűen, a youtube elnavigál mindenfele. csak ülj fel a hullámokra, és hajrá. használd ki a nyári napot, vizet.

és mindeközben nem kell mosolygós arcot magadra erőltetned, ha nincs olyan kedved! csak figyelj, hogy mi történik.