Depresszió ellen mit lehet tenni?

Szakorvoshoz fordulni, mivel a depresszió egy betegség. Pszichés betegség, aminek van gyógymódja.

He? A TB-t minek fizeted?

nincs egy olyan barátod,aki jóban-rosszban melletted áll?

Sokat segít ha változtatsz a gondolkodásmódodon. Megpróbálod megtalálni mindenben a jót is, nemcsak a rosszat, hiszen mindennek két oldala van. Az optimista szemléletmód mellett pedig fontos a testmozgás. A sporttal le tudod vezetni a feszültséget, sokkal jobban fogod magad érezni tőle :). Emellett még kereshetsz magadnak valami hobbit, ami örömmel tölt el. Jó, ha több időt töltesz kint a szabadban. De a lényeg, hogy minden az agyban dől el. Próbáld meglátni az élet szépségeit, tudom, sokszor nagyon nehéz, de megéri! (Hópihe)

Kérdező! Miért utasítod el a gyógyszeres kezelést? A pszichiátrián van klinikai pszichológus, ő is kezelne. A depresszió nem egy életen át tartó betegség, 3 hónap alatt is tökéletesen meggyógyulhatsz és többé nem kell gyógyszert szedned. Nem érné meg?

Nem mondtam, hogy könnyű a megoldás. Nehéz meglátni a jót, ha úgy érezzük, hogy minden körülöttünk össze van omolva. De nem szabad elfelejteni, ha magunkban megtaláljuk a harmóniát, akkor a világ is harmónikusabb és szebb lesz körülöttünk. Összeomlottál? Elhagytak? Vond le a következtetéseket, a tanulságokat és engedd el a sérelmeidet, a fájdalmaidat. Gondolj arra, hogy ezekkel a tapasztalatokkal gazdagabb lettél. S ezek segítenek majd abban, hogy egy jobb párkapcsolatod legyen például.