Hogyan küzdhetném le ezt az idegességet? Felesleges ugye?

Voltunk együtt a párommal megszakításossal a gyenge menstruációm utolsó napjaiban,szétidegeskedtem az agyam,elmentem dokihoz,ő azt javasolta,ebben az estben ne vegyek be 72est,nem is vettem be,már teljesen megnyugodtam,hogy nem lesz baj,20napra az együttlétre csináltam facelle tesztet,ez negatív lett....viszont ma kelett volna megjönnie,és nem jött,sőt előjele se sok van(néha talán szúr az alhasam,de ennyi)....tiszta ideg vagyok,és tudom,hogy így nem is fog megjönni....Voltatok hasonló helyzetben??Mit tettettek??

Most folyton azon aggódom,hogy rosszul végeztem mondjuk el a tesztet,vagy túl korán,vagy nem mutatta ki mert hibás volt stb....túlaggódóm?:S