Hogyan kezeljem a baratnom hízását?

Erről szerintem nem beszélni kell, hanem neked is megtanulni főzni, lehet diétásan is, sok diétás étel nagyon finom. Az alapanyagokat viszont jó lenne jobb helyről venni: minden szombat reggel mehetnétek piacra a sokkal jobb minőségű (nem festett) élelmiszerek miatt, akkor puffadni sem fogtok. A diétába nem tartoznak: kávé, energiaital, dohányzás, jó zsíros fűszeres ételek, kfc, stb., s aludni is kell normálisan 8-9 órát. Érdemes megtanulni könnyű zöldségleveseket főzni kettőtöknek hetente 2-3 alkalommal. Munkahelyre is vihettek ezekből az ételekből.

Hetente 2-3 alkalommal elmehettek együtt kocogni, nyújtani, de csak annyit, amennyi jól esik, fokozatosan és türelemmel. Nyáron melegben ne fussatok, csak reggel.

Kezdj el te egy kicsit jobban odafigyelni magadra. Tudatosabban étkezzél, és néha menj el futni. Egy két hét elteltével pedig mondd neki, hogy mennyire jobban érzed magad így, és lehet magától is csatlakozna hozzád.

Vagy vegyél két bérletet egy edzőterembe, és mondd neki hogy ajándékba kaptad egy ismerőstől. És ha már itt van, akkor ketten ki is használhatjátok az alkalmat, és eljárhatnátok kicsit mozogni. Lehet a következő bérletet már ő fogja kiváltani.