Hogyan lépjek ki a testemből?

Önmegtartóztatással. Amikor elhagyod azokat a szokásokat, amik az anyagi léthez kötnek. Nem feltétlenül szükséges megölnöd magad, de nyilván az a leghatásosabb módja a dolognak, sok, a halálból visszatérő ember számolt már be sorsfordító élményekről. De ezt nem ajánlom. Egyébként minden olyan dolog, újdonság, ami kivisz a hétköznapi kerékvágásból és új perspektívába helyezi az életed. A Krisna hitűek ehhez az anyagi javakról való lemondást ajánlják, amik az anyagi természethez kötnek, azaz lemondás a szexről, húsról, mindenféle addikciót kiváltó anyagok fogyasztásáról, mint pl drogok, alkohol, kávé, tea illetve a szerencsejátékokról. Szerintük amint ezeknek a hatásaitól megtisztul a szervezeted, akkor egyből "tisztábban" látod a világot.

Más vallásokban is előfordulnak ilyen megkötések, illetve szezonális tisztítókúrák, böjtök, pl a mohamedán vallásban a ramadán vagy a kereszténységben a nagyböjt. Ha megbetegszel, az gyakran azért van, mert valamit túlzásba vittél, és olyankor az orvos is azt tanácsolja, hogy a kivátó okokat kerüld, ne dohányozz, ne igyál, ne legyél lusta és mozogj, stb.

Ha ilyesmibe akarsz fogni, akkor érdemes olyan társaságot keresni, akik hasonló módon gondolkodnak vagy nagyon nyiltottak, mert az emberek nagy része nem szereti a változást, legalább is, ami számára kényelmetlen, ezért nehéz kilépni a mókuskerékből.