Hogyan küzdjem le hogy félek?

Hallgass zenét:

https://www.youtube.com/watch?v=AgYkrDQYeZg

Először is gondold át, hogy van e okod rá, aztán menjél jó közel a félelmedhez, aztán tompul, csorbul, majd elmúlik.

Ha félek a kutyától nem az a megoldás, hogy elkerülöm jó messziről, hanem az, hogy odamegyek, megsimogatom. Az nem igaz, hogy csak akarni kell, mert tenni is kell. Akarhatok egy gombóc fagyit, itt és most, de vajmi kevés rá az esély, hogy kapok, de ha elmegyek a boltba és veszek akkor lesz.

Szembe kell vele nézni.Igen nehéz egy olyan félelemmel szembenézni , ami be van rögzödve , de nem lehetetlen.

Félsz például a sötétbe.Hidd el , ha párszor végig merészkedsz a sötétben , máris nem fogsz félni tőle , mert tudod , hogy ott nincs semmi.

Vagy mint az előttem mondta a kutyás verziót.

Esetleg ha gondolod írhatsz és megbeszéljük , hogy mi az amitől félsz és hogyan győzd le.

Végezz ingyenes online tanfolyamokat amik ezt kezelik. :)

Itt egy:

[link]

És egy másik:

[link]