Mi a fenét csináljak mostmár?

az van, hogy már nagyon régóta kb 1-2 éve mondhatni hallucinálok vagy nem tudom, de nappal és este egyaránt alakokat látok. ha például elmegyek az erdőbe sétálni /persze nem egyedül/, a fák mög..ött vagy példálul este amikor kint vagyok az udvaron, olyan, mintha valaki figyelne..látok egy emberi alakot, egy másodpercre elfordítom a fejem utána visszanézek oda ahol láttam és nincs ott..de amikor látom, engem néz és nagyon aggaszt már és amúgy is nagyon gyáva vagyok...