Miért nem tudok meditálni? Vagy hogy csináljam?
Van egy "boszim" akivel együtt dolgozunk így online, mert messze lakik, és kell meditálni, na most, leírja, hogy mit hogy csináljak, pl. gyújtsak gyertyát, és képzeljem el, hogy boldog vagyok.
Ilyenkor én nem tudom elképzelni , soha semmit, 4 napja "csináljuk" a dolgot, ezelőtt azt kellett elképzelni, hogy boldog vagyok, és minden negatív dolog elszáll rólam. Na én ilyenkor arra tudok gondolni, hogy mit egyek másnap, vagy bármi más. Vagy épp nem gondolok semmire, csak vagyok.
Ki hogy csinálja ezt a dolgot? ki hogy képzeli bele magát?
Csináld végig ezt a meditációt, és rájössz, hogyan kell meditálni. https://www.youtube.com/watch?v=c9JtaSCIdLs
A lényeg az, hogy minden testrészedet el kell lazítani tetőtől talpig.
A meditáció az én olvasatomban az elme kiüresedés tehát a tudatállapot egy olyan szintje amit sok gyakorlattal egy 5-ös skálán ahol a mindennapi tudat 5 az levinni 1-0.5 re. Persze ez hosszú gyakorlat eredménye és csak felügyelet mellett ajánlott erre törekedni.
Néha én is csinálom hogy egy vezetett meditációval a skypen összekötve elviszem egy utazásra a meditálót de mindig ügyelek rá mert levinni le lehet de vissza is kell hozni. Nem kell erőltetni semmit csak a gondolat foszlányokat elengedni és azok maguktól megritkulnak,majd elmaradnak.
Az égő gyertyával történő meditáció az egy egészen más jellegű dolog, nálam például csak akkor működik ha ketten vagyunk én meg a gyertyaláng.
én Sri Chinmoyyal szoktam meditálni.jók a meditációi. leülsz szépen török ülésbe kezedet összeteszed imátságra és a szívcsakrád előtt tartod, hogy a fény ami lejön az bemenjen a csakrán keresztül. majd meglátod milyen egy igazi mantrás meditáció.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!