Csakrákat milyen sorrendben jó megnyitni? Milyen ételek, zenék segítenek ebben? Speciális meditáció, valami más?

Mantra jógával is lehet, ezek tulajdonképpen mantra-gyakorlatok, a torokcsakrán keresztül működnek.

Magadban mondva a lelkedre, hangosan mondva az energiatestedre is hat.

Legjobb hangosan (de nem úgy hogy mindenki hallja), hosszan zengetni.

7. Koronacsakra: OM/mmmmmmmmmm...

6. Homlokcsakra: KSAM/mmmmmmmmmm...

5. Torokcsakra: HAM/mmmmmmmmmm...

4. Szívcsakra: JAM/mmmmmmmmmm...

3. Köldökcsakra: RAM/mmmmmmmmmm...

2. Nemi csakra: VAM/mmmmmmmmmm...

1. Gyökércsakra: LAM/mmmmmmmmmm...