Mitől van az, mikor alvás előtt hirtelen megremegunk? Másnak is volt ilyenje?
Az alvàsnak különböző fàzisai vannak.
Ez a jelenség elalvaskor szokott előfordulni.Az elalvás első fázisából hirtelen zuhansz a következő fázisba ezért az agy korrigál.Egy pillanatra megszakítja az alvás folyamatát az álomban egy lökéssel, pl mellélépsz a lépcsőn.
Az alváshoz a testnek el kell ernyednie, az izmoknak kinyúlni, ellazulni. Feszült testtel nem lehet pihenni.
Ellazulni tudatosan, akarattal is lehet, de az izmok egy részét nem vagyunk képesek befolyásolni.
A hirtelen izomrángás abból adódik, hogy az izmok nem képesek a feszültséget lassan, fokozatosan kiengedni, mert a szervezetből hiányzik az ehhez szükséges mennyiségű magnézium. Ilyenkor akadozik a folyamat...
Ha tudsz, vegyél valamilyen magnézium pótlást, gyógyszertárban recept nélkül is többféle kapható. Gyors javulást ne várj, néha hónapok kellenek, hogy újra minden rendben legyen.
Előfordulhat, hogy kevés, vagy nem szívódik fel. Sok minden befolyásolja. Az erőteljes sport, a stressz, az egyoldalú táplálkozás, stb... nőknél a menstruáció...
Ajánlott beviteli mennyisége 300-650 mg is lehet, körülményektől függően.
Indulj el ezen a nyomon, mielőtt valami komolyabb tüneted lesz.
Tudom, orvos nem foglalkozik ilyen apróságokkal, pedig a betegségeket megelőzni kellene, nem gyógyítani.
Keresgélj és próbálkozz, ne hagyd annyiban!
Sok sikert kívánok!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!