Mostanába ha becsukom a szemem embereket látod teljesen idegen arcok? Többi lent?

Ilyen nagyon sokáig volt velem is.

Ilyenkor azt kell csinálni, hogy le kell győzni a félelmed.

Szóval csukd be a szemed, és ne nyisd ki, hiába félsz ne nyisd ki.

Egyre ijesztőbb arcok fognak majd jönni, hogy félj, de ne félj.

Hagyd, hogy elmenjenek, és békén hagyjanak téged, akár beszélhetsz is magadban hozzájuk, hogy távozzanak tőled.

A lényeg, hogy nem szabad ettől a képektől megijedni, mert csak képek, tulajdonképpen mit árthatnak neked?! Semmit sem tudnak ártani neked! :)

Hát figyelj, ezt max egy orvos tudja neked pontosan kielemezni... Ha nagyon eltávolodsz a valóságtól, akkor tényleg nem ártana felkeresned valakit, de nem kell mindig a legrosszabbra gondolni.

Pl nekem is vannak ilyen bevillanásaim, amikor egész nap pislogni sem volt időm, viszont amint letettem a fejem a párnára, hihetetlenül részletes képek ugranak az agyamba. Ezek ilyen elő-álmok, vagy nem tudom :D

Nem jó, hogy még pluszban rá is parázol ezekre a dolgokra, próbálj meg inkább történeteket írni a fejedben ilyenkor. Kiskamaszként voltak problémáim a sötétben, és ez a praktika nagyon megkönnyítette az életemet, bármilyen primitíven is hangzik elsőre...

Ha mondatról mondatra gondolod ki a történetedet, hihetetlenül könnyen visszanyered az irányítást az agyad felett, ráadásul elég megterhelő is, szóval hamar elalszol.