Ha leírom a félelmeimet, az kicsit segít, hogy ne váljanak valóra, soha?

A félelem vagy az agresszió kiadása nem segít, csak ront a helyzeten. Az elfojtása pláne. A leghasznosabb, ha valakivel beszélsz róla, őszintén, és próbálod ésszerűen elkerülni a félelmeid valóra válását.

11 ha beszél róla az már egyfajta kiadása a félelemnek /agressziónak és tényleg nem jó elfojtani ezért add ki magadból.

írd le a félelmeid és gyújtsd fel vagy tépd össze és dobd ki vagy húzd le a budin ahogy tetszik hidd el jü módszer :D

A kibeszélés a probléma megoldása, vagy az az irányában tett lépés. A magadból való kiadás, pl. egy párna ütlegelése, viszont egyfajta elnyomás, még pontosabban elvezetés. Az elfojtás meg persze elfojtás. Hidd el, kérdező, a legjobb az, ha átbeszéled az egészet valakivel. Nekem segített. :)