Ha meditálni szeretnék, és dohányzó vagyok az para?

Szia!

A meditációnál egy rossz szokás egyáltalán nem kizáró ok, mivel ez az elme/lélek munkája, tehát szellemi/mentális odafigyelést igényel.

Annyiban azért befolyásolhat, ha nagyon függő vagy (bármitől, nem csak a cigitől), akkor megnehezíti a koncentrálást, ha nem jutsz hozzá időben a függőség tárgyához, és a gondolataid inkább ott fognak járni. Persze azt mondanom sem kell (gondolom), hogy a cigaretta és hasonlók rontják az agy vérkeringését, tehát a meditációd nem lesz annyira mély és hatásos, mint nélküle. Ez természetesen igaz bármilyen olyan szerre, mely az agyműködést hátrányosan befolyásolja.

Sokan azért kezdenek bele a meditációs gyakorlatokba, hogy a rossz szokásuktól szabaduljanak meg. A statisztikák szerint kb.:12-15ször hatékonyabban szoknak le a meditáló dohányosok, mint akik nem foglalkoznak ezzel.

A kérdésedre a rövid válasz: egyáltalán nem kizáró ok, de jobb hatékonyabb lenne nélküle.

Sok sikert! :)