Akaratlan rossz gondolatok, mint a méreg úgy mar, mit tegyek ellenük?

Hát én azt mondanám hogy ne tervezd olyan szigorúan meg a jövő inkább próbáld a jelent élvezni

Van konkrét fiú,aki tetszik?

PÁLINKA

Az egy remek dolog, ha optimistán állsz a dolgokhoz, csak hát igen, a kis hang a fejben mindig próbálja elszabotálni ezt a jó érzést, és legtöbbször rosszra forduló, negatív töltetű események képét vetíti eléd, amitől folyamatos szorongást érzel. A legtöbb ember szenved ettől, persze különböző mértékben. De a jó hír, hogy ezt az idegesítő hangot teljesen ki lehet iktatni. Nem könnyű, előre szólok, szóval ez nem egyik napról a másikra megy, de kitartó gyakorlással, és optimizmussal (ezzel nem lehet gond), valamint a könyvben leírtak segítségével biztosan sikerülni fog. Na, azért hogy konkrétabb is legyek, mondok egy rögtön alkalmazható módszert: Vedd észre, hogy azok a rossz gondolatok kizárólag azért tudnak szorongást, vagy félelmet kelteni benned, mert elhiszed hogy valósak, elhiszed hogy te most ott vagy fizikailag is abban a képzelt helyzetben, és valóban veszélyben van valami számodra fontos, holott az igazság az, hogy nem is létezik ilyen helyzet, sohasem létezett, és az a sok rossz valójában nincs is. Te most itt vagy, a jelen pillanatban, és mindig csak itt leszel. Ne akard a képzelt ügyeket megoldani, vagy felülkerekedni rajtuk, mert azok nem is léteznek, így hát meg sem lehet oldani őket! Ennyire egyszerű. Ha ezt teljes mértékben tudatosítod, örökre megszabadulsz a hangtól...