Hogyan kell helyesen meditálni?
Próbáltam már rengetegszer agykontrolltól kezdve-különböző meditációkig de ahogy egyre nagyobb ellenállást tanúsít a tudatom.
Tudom az alapokat hogy nyugodtnak,lazának kell maradni,ne próbáljam irányítani a gondolataimat,vízualizáljak,stb stb de egyszerűen nem megy.Régen párszor sikerült de az utóbbi 1 évbe semmi eredmény.Valaki letudná írni hogy mik a buktatók ? Hátha tudtok olyat mondani amiről még nem halottam. :)
válasza: válasza:Sokkal stresszesebb vagy. Ez teljesen normális. Mit éreztél 1 éve? Amúgy nekem a legjobban az autogénes meditáció jött be. Itt csak szépen sorjában ellazítod az izmokat. S amikor az összessel kész vagy akkor jön az elme lecsendesítése. Nem gond ha feljön egy gondolat csak nem kell "belekapni" egyszerűen elenged. Majd jön a következő a gondolat amivel szintén nem baj ha feljön csak ne gondolkodj rajta. Ha a gondolatokat ellenségnek fogod fel soha nem győzöd le az EGO-d nem fogja engedni.
Remélem tudtam segíteni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!