Működik a WBTB technika? Mennyire valóságos egy tudatos álom?

A tudatos álmot te irányítod, azt is megszabhatod mennyire legyen valós a környezet.

Én már 3 hónapja próbálom, nem túl keményen, de nem sokszor jött össze. Milyen módszert használsz pontosan, mert ha gyorsabb és biztosabb megírhatnád privátban? :D

Fura, én nem hallottam erről és mégis próbálok, mozogni az álmomban, illetve ugyanúgy éreztem, mintha a valóságban lennék.

Egyszerűen, valamiért ugyanúgy elkezdek gondolkodni álmomban, mint a valóságban.

Nekem egyszer spontán volt tudatos álmom kb. fél éve, azóta foglalkozom a TA-al. A tudatos álmaim nagyon valóságosak, érzem, ha valamit megtapintok, érzek illatokat is. A tudatos álmot a legkönnyebben úgy tudod elérni, hogy: 1.Naponta többször, komolyan tegye fel magának azt a kérdést,ébren van-e vagy álmodik?

2.Intenzíven képzelje azt eközben, hogy álmodik!

3.Ellenőrizze közvetlen és távolabbi múltját! Nem ütközik emlékezetkihagyásba?

4.A kritikus kérdést minden olyan szituációban tegye fel magának,amely egy álomra is jellemző' lehetne!

5.Akinek visszatérd álmai vannak, minden olyan szituációban tegyefel magának a kritikus kérdést, amely hasonlít valamelyik visszatérőálmához!

6.Gyakran él át olyan extrém álomszituációt, amely a realitásbannem élhető át, mint pl. a lebegést vagy repülést? Ha igen, próbáljameg magát éber állapotban egy ilyen élménybe beleképzelni, ésközben ügyeljen a 2. sz. pontra!

7.Azzal a gondolattal aludjék el, hogy tudatos álma lesz! Ezt atechnikát akkor is alkalmazza, ha napközben alszik, vagy ha újraelalszik!

8.Ha kezdetben általában rosszul emlékszik normális álmaira,vezessen egy darabig álomnaplót!

9.Határozza el, hogy álmában megvalósít egy bizonyos egyszerűcselekményt!

10.Rendszeresen, de ne eltökélten gyakoroljon! Ne tűzzön ki határ időt, és őrizze meg türelmét! Egészen biztos, hogy sikerülni fog.