Hogyan emlékezhetek BIZTOSan az álmomra?

Úgy olvastam az álmokat meg kell tisztelni vele, hogy figyelsz rájuk. Készíts ki egy füzetet, és tollat, tedd az ágyad mellé, hogy reggel leírhasd bele, amit álmodtál, este pedig mormold el magadban többször, hogy "Szeretnék emlékezni az álmomra!". Én kipróbáltam, nekem működött, és nagyon tisztán emlékeztem másnap mindenre.

mikor fölkelsz, egyből gondold végig hogy mit álmodtál, nekem bevált, viszont ha ezekre a dejavou-s álmokra gondolsz, azokra nem fogsz emlékezni, csak a cselekvés pillanatában dereng majd fel