Relaxáció. Mással is volt már ilyen?

Olyan 1-2 éve érdekel ez a téma, sokat olvastam a meditáció pozitív hatásairól. Szóval kipróbáltam különböző módszereket, hanganyagokat, de egyikkel sem értem el sokat.

Tegnap azonban valahogy sikerült. Pedig nem is voltam mozdulatlan, egyszer csak azt vettem észre, hogy "mélyebbre" kerülök. A két kézfejemnél olyan forróságot éreztem, aminek semmi köze nem volt a környezethez. Gondoltam, ahogy pár módszerben le van írva, én is végigmegyek a 7 csakrán. Hát, furcsa volt. Egész végig mozogtam, de nem tudatosan irányítottam! A végén olyan megkönnyebbülést éreztem, mint még soha. :) Felállni is nehéz volt, pedig korábban minden "meditáció" után simán felugrottam...

Ilyen egy meditáció? Én mindig úgy gondoltam, hogy mozdulatlanul ülünk egy óráig. :) Más hogy van ezzel?