Hogyan tudnám átformálni a gondolataimat, hogyan tudnám máshogy látni a világot?

Állj fejre és másképp látod!

Én keresem az apró örömöket az életben, és próbálom egészen gyermeki módon (talán ez a legjobb kifejezés)-minden naplementét úgy nézek, mintha nem láttam volna még ilyen szépet. Illetve szerintem kifejezetten sokan elnyomnak magukban olyan vágyakat, amiket nincs okuk elnyomni, csak berögződés gyermekkorból, hogy megtagadják maguknak a boldogságot. Szóval, ha a boltban megkívánsz egy csokit, ne azt mondd magadnak, hogy nem érdemled meg, mert x indok, vagy hogy csoki helyett valami olyat veszel, ami tovább tart, mondjuk egy kiló zöldséget. Vedd meg, és élvezd ki, hogy megjutalmaztad magad. Ha deressziós vagy, vannak napok, amikor felkelni is nehéz, ne vond meg magadtól azt a pici örömöt, ami elérhető. De egy jó pszichológus lenne a legjobb, ha erre van kereted, mindenképp ezt ajánlom,ő sokkal jobban látni fogja a problémádat.

A gondolataidat nem nagyon tudod átformálni, inkább a nézőpontodat, hogy másképp láss meg valamit, amit eddig nem úgy láttál és ez a gondolataid átformálódását is hozza magával.

4-es: van, aki azt mondja magának, hogy nem érdemli meg, mert előző nap este sütit evett vacsorára, vagy hogy nem csinált egész nap semmi olyat, ami miatt jutalmat érdemelne. De ezt mással is csinálják az emberek, mondjuk nem engedik meg maguknak, hogy filmet nézzenek, mert nem takarították össze a konyhát. Az egyik barátnőm nem vacsorázott, ha aznap nem csinált valami kiemelkedően produktívat, így "büntette" magát. Pedig mindenkinek vannak szarabb napjai, amikor legalább annyi örömöt megengedhetne magának, hogy egy kis szelet csokit megegyen.

Mély meditácioba, tudatos álomba keresd a megoldást