Minkó Gergö kérdése:
A jóga jó szorongás oldásra?
Figyelt kérdés
2021. szept. 3. 14:08
5/11 Grimfox 
válasza:
válasza:Attól függ, melyik irányzat. A kundalini yoga például nagyon nem. A Raja yoga lehet jó, ha a légzőgyakorlatokat előbb elsajátítod. A buddhista "yoga", és a Laya yoga is csökkentheti a szorongást. Azt azért érdemes tudni, hogy mire hatásossá válik a jógázás, addigra elég sok idő el fog telni. Sok dolgot kell megtanulni a hatékony gyakorláshoz. Máskülönben csak kényelmetlen testhelyzetek sorozata marad.
6/11 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg a hatha jógára gondolt a kérdező, leginkább az elérhető itthon.
7/11 Grimfox válasza:
válasza:Azzal nem biztos, hogy tudja csökkenteni a szorongását.
Bár ha azzal kezdené, hogy megtanulja a pranayama-t, az már önmagában csökkentené. Utána meg már menne bármelyik elérhető yoga irányzat.
8/11 anonim 
válasza:
válasza:Yesudian könyvét olvasd el, nagyon érdekes, és bemutatja benne a jógapózokat is, meg leírja az élettani és mentális hatásokat. Selvarayan Yesudian: Sport és jóga
10/11 anonim válasza:
Nem jo, de dr-t, dp-t okozhat.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!