Hogyan lehetne “stabilabb” az elképzelési képességem?

Szóval nagyon szeretek dolgokat elképzelni, például, ha van egy lány aki tetszik, akkor vele milyen lehet szexelni, szeretek elképzelni egy beszélgetést, egy találkozást. Gyakran elkalandozok közben akaratlanul. Általában becsukom a szemem, és próbálom vizualizálni, de nagyon gyorsan elkalandozok. Elkezdek zenét hallani a fejemben, vagy elmegy az egész másik irányba. Ezt mivel tudnám elősegíteni? (Főleg reggel szoktam csinálni, amikor még ilyen félkómás állapotban fekszem, mert akkor ninidg ilyen álomszerűnek hat a gondolkodásom)