Most tudatosan álmodtam?

Valahol azt olvastam, hogy nem könnyű tudatosan álmodni.

Most én is ki szeretném próbálni, hátha sikerül, de sokan azt mondják, hogy nehéz.

Gyakorolni kell.

Ez a fajta "izgatottság" nagyon gyakori, nekem is volt már, hogy felébredtem egy tudatra ébredésből.

Sokat kell gyakorolnod, foglalkoznod a témával.

Ha már sokszor megtörtént az, hogy felébredtél egy kezdődő tudatos álomból akkor később nem fogsz annyira izgatott lenni, mivel ezt már többször átélted és nem fogsz felébredni.

De ha minél hamarabb szeretnél egy teljes tudatos álomban részesülni, ajánlom, hogy próbáld stabilizálni az álmod:

Ez azt jelenti, hogy amikor tudatra ébredsz, felismered, hogy egy álomban vagy és érzed, hogy homályosul el minden, épp szűnik meg az álom akkor keress valamilyen tárgyat körülötted és azt fogdosd meg, nézegesd meg. Ha nincs semmi tárgy körülötted, akkor dörzsölgesd a kezeidet, érezd a bőröd melegét stb. Ez segít stabilan tartani az álmod, a valóságteszteket pedig próbáld minél gyakrabban csinálni a nap folyamán. Ajánlott minden ébredésnél megcsinálni, mivel tudatod álom gyakorlása közben gyakran előfordul hamis ébredés.

Hamis ébredés: Amikor azt álmodod, hogy felébredsz és elveszted a tudatosságodat ezért minden magától fog menni, és nem valószínű, hogy egy hamis ébredés után újra tudatra ébredsz.

Remélem tudtam segíteni, ha így van légyszi nyomj egy zöld pacsit. :D

Dani Tudatos c. csatornáról tanulsz? :)

Én is azt néztem, nagyon hasznos :D