Már kb 2 hónapja rosszakat álmodom, nagyon durva rémálmaim vannak, és félek minden este elaludni, mit tehetnék?
Pszichológust felkerestem, de nem tudott nekem segiteni.
Amikre nap kozben gondolok, teljesen eltérő álmaim vannak, ami fura kicsit.
Aki hasznos válasszal tudna szolgálni, nagyon megkoszonném neki. Kerem segitsen valaki.
válasza:Milyen rosszat szoktál álmodni például?
Miért baj, ha rosszat álmodsz?
Szoktál enni, inni, zuhanyozni, szellőztetni alvás előtt?
Mennyire sötétben alszol és reggel mennyire sötét van?
Mikor fekszel le aludni, milyen pózban?
Zavar valami alvás előtt? Stresszelsz valami miatt?
Szoktál mozogni?
Mennyi a BMI indexed?
Helyesen táplálkozol?
Van rajtad valahol pattanás?
Próbáld ki, hogy alvás előtt simogatod picit a tarkód, a fejed tetejét, meg finoman nyomkod a köldököd környéken. Esetleg csukott szemmel nézzél picit bele a fénybe. Gondold el, hogy mennyire biztonságban vagy a lakásban, hogyan lehetne még biztonságosabbá tenni stb.. Gondolj a tengerre meg kellemes dolgokra.
Illetve kipróbálhatod, hogy befogod az orrod és fújod a levegőt 1x és csak rövid ideig.
válasza:milyen rosszat? Betörnek pl. Ezt álmodtam tegnapelőtt. De ez a betörés nem olyan,mint a való életben, mintha 100-1000xesét élném meg, nagyon borzalmas. Nem is tudok részleteket írni, megfogalmazhatatlan.
hogy mért baj? Mert sokszorosát élem meg, ami borzalmas,ami miatt rettegek elaludni.
szoktam általában mindet, igen.
Teljesen sötétben alszom, reggelente is sötét van általában,mert lehúzom a redőnyöket.
hanyatt fekszem, és úhy, habár változó, mert sokat forgolódom.
Stresszelek elég sokat igen. Pedig 1 hét mulva megyünk nyaralni, mégis..Nem tudom mi van velem.
Mozogni nemigen. Futok néha néha..1-2x egy héten.
az nem tudom micsoda
helyesen táplálkozom, pattanás nincs rajtam.
oké,kipróbálom.
pszichológushoz nemigazán emiatt mentem, de erre is rátértem. 7-8 alkalommalkb.
tudom mi nyomaszt,hogy mi miatt álmodok rosszakat, denem tudok ellene mit tenni.
szerelemnek én is örülnék.
válasza: válasza:És mi nyomaszt kedves ttani?
Legközelebb gondolj rám, ha betörnek álmodban:)
De hidd el, nem fognak betörni! És ha betörnének sem biztos, hogy nyernek vagy bajod lesz!
Pihend ki magad, a nyaralás jót fog tenni!
Egyél görögdinnyét, finom.
válasza:a tudatos álomról én is olvastam, de alkalmazni nem sikerült sajnos. Nagyon sok gyakorlást igényel, nekem meg nincs annyi időm, de köszönöm.
mi nyomaszt? Ezt hadd ne írjam le, nagyon sok minden sajnos.
Megpróbálok rád gndolni.:D
Sokat álmodom a volt osztálytársaimról, meg edzésre jártam, az ottani gyerekekről. Nem igazán voltak haverjaim, és majdnem minden este erről álmodom..róluk, elég sokszor keveredik is a kettő.
nem is tudom, hogy álmodtam e valaha jót.:D
Egyszer igen, emlékszem, de az sem volt annyira jó.
De mint mondtam, nem azzal van a baj, hogy rosszat álmodom, hanem hogy sokszorosát érzem át az álomban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!