Tudatos álmodás: nem tudok elaludni, segírenétek?
Pár napja próbálkozom azzal a technikával, hogy tudatosan aludjak el, és itt ütközöm problémákba. Alap feltétel lenne hogy ne mozogjak, és itt jelentkeznek a problémák:
1: ez jön elő leghamarabb, kiszárad a torkom. Ha benedvesítem akkor azonnal visszazuhanok az ébrenlétbe, és nem tudom elviselni azt, hogy száraz. Ez ellen van megoldás ?
2: ha az elsőn túlléptem, és már közeledek az elallvás felé, csípéseket érzek magamon. Semmi szúnyog hangot nem hallok, egyszerűen az agyam elhiteti velem hogy megcsíptek, és muszály megvakarnom ...
3: ide nagyon ritkán érek el, de akkor mindíg ez következik. Félig már álmodom, és teljesen tudatomnál vagyok. Elkezdek zuhanni bele a semmibe, egyszer csak csinálok egy hátraszaltót, és a szaltó közben felriadok. Ez teljesen önkéntelenül mindíg előjön, nem tudok miatta tudatosan elaludni...
Remélem van megoldás s problémáimra, aki már tapasztalt ilyet az írja le, köszi .
válasza:Jah, keverj össze 15 deka túrót 10 deka örölt mákkal, édesítsd meg mézzel (csinálj masszát belőle)
Kend rá egy friss fonottkalácsra, hozzá egy nagy pohár meleg tej, vegyél elő egy marhaunalmas könyvet, kezdd el olvasni és 10 perc alatt bealszol mint akit leütöttek!
válasza:Az egyik probléma az, hogy a tudatos elalvásos módszert általában nem lefekvéskor használják mert akkor nagyon nehéz. Van egy jó módszer ami növeli az esélyeit WBTB-nek nevezik.
Az első probléma részben az időjárás tehet, nekem vagy másfél órába telik manapság elaludnom.
2. Ez az úgynevezett rollover, az agyad leteszteli, hogy ébren vagy e még, ellent kell neki állni. Esetleg az izzadtság miatt a sókristályok dörzsölik a bőröd de sanszosabb a rollover.
A harmadikra sajnos semmi használható nem jut az eszembe. Esetleg a próbálkozás előtt képzelj el egy helyet vagy helyzetet amit csinálni akarsz az álmodban.
Ma reggel órákat töltöttem a tudatos-alom.hu-n, és a WILD teknika részleteit kezdtem olvasgatni. Rengeteg hasznos információt szereztem a technikáról, ezzel eggyütt a rolloverel kapcsolatban is. Az első problémát nem tudom elkerülni, elviselni meg nem szeretném, mert tudom hogy ez a kiszáradás nem tesz jót a torkomnak. A másodikhoz csak önuralomkell, és az elvileg nem tart sokáíg. A harmadik nem tudom hogy miért van, lehet hogy túlzásbavittem a koncentrálást, mert eddíg mindig megpróbáltam tudatosan befolyásolni a hipnogóg képeket... erről azt írják hogy passzívan figyelni kell őket, mostantól ezzel fogok próbálkozni.
Elvileg már csak az elsővel van problémám, ennek viszont semmi köze a tudatos álomhoz, lehet hogy nyitok róla egy új kérdést ehez kapcsoládó témában.
válasza: válasza: válasza:nem kell a tudatos álomhoz a mozdulatlanság meg ezek, úgy feküdj le ahogy normálisan tennéd, a nappali valóságtesztek és a többi gyakorlat majd magától segít, hogy öntudatra ébredj álmodban, a 3. dolog azért van, mert koncentrálsz az álom elindítására, és egyből észlelni akarod az álmaidat, ekkor kerülsz abba a fázisba, ami a félálom, rúghatsz labdát, üthetsz a kezeddel bokszzsákot, vagy akár dobhatsz egy szaltót..
mivel félálomba vagy, és még koncentrálsz is rá, ezek az ingerek eljutnak a tettlegességig
am sportolók akik a tudatos álmot használják álmukban fejlesztik magukat, mert az idegrendszer küldi a jeleket, csak az izmaid nem mozognak, tehát gyakorolnak álmukban
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!