Miért álmodok minden éjjel rosszat, és mit tegyek?

Szia Kérdező!

Könnyebb lenne úgy válaszolni, hogy leírod részletesen az álmod.

Te is tudod, hogy a mindennapi stresszel állnak kapcsolatban a rossz álmaid. Ameddig nem oldódnak meg a konfliktusok a mindennapokban, állandósulnak ezek a rossz álmok.

Ez tényleg nem hangzik túl jól.

Kezdj el álomnaplót vezetni, ha eddig nem tetted, ébredés után minél részletesebben írd le az álmaidat, és pár naponta olvasd vissza miket álmodtál, keress közös, ismétlődéseket.

Gyakran a tudatalatti, vagy önvalód üzen az álmokon keresztül, de ebben az esetben a rémálmok okozása fura megoldás lenne.

Amit korábban írták, tényleg lehet, hogy csak a mindennapi stresszt viszed bele az álomba.

Viszont ha már ilyen "szerencsétlen" helyzetben vagy, érdemes lenne hasznodra fordítani....kezd el naponta 10-20x ellenőrizni, hogy nem álmodsz-e épp (csinálj gondolatban olyasmit, amit csak álmodban tudsz, képzeld hogy repülsz, felemelkedés pl)...fontos, hogy rendszeresen csináld, kösd össze valamivel, hogy ne felejtsd el, pl emberekkel találkozol, új helyszínre mész, rágyújtasz (ha dohányzol) stb...ez pár hét alatt annyira a szokásoddá válhat, hogy álmodban is ellenőrizni fogod, és viszanyered ott a tudatosságod... onnantól pedig Te vagy a rendező.