Mit tanácsoltok, melyik a legbiztonságosabb módszer, a tudatos álomból ébredésre?

Nekem múlt héten sikerült először az asztrális kivetülés. Hónapok óta meditálok, alvási naplót vezetek. Tudatos álmon gondolkodom hetek óta. Múlt hét csütörtökön, a kötél módszerrel sikerült a testem fölé kerülni. Pontosan tudtam, hogy álom világban vagyok, de irányítani tudtam bizonyos dolgokat. Pl: egy csukott ajtó mögött azt találtam, amit kinyítás előtt odaképzeltem. Repülni is tudtam, bár nagyon féltem és ügyetlenkedtem. A legnagyobb problémám a visszaúttal volt. Szerettem volna felébredni, azzal a céllal, hogy tapasztalataimat gyorsan leírhassam, majd megismételni a dolgot. Viszont az ébredéssel gondok adódtak. Nem tudtam mozgásra bírni fizikai testemet, órákig álltam mellette, már teljesen beparáztam, hogy végleg így maradok. Gyermekeimre gondoltam, mit fognak érezni, ha így találnak rám. Szerencsére reggel a telefon ébresztőjére megébredtem. Most nem merem újra kipróbálni, félek az ottragadástól.