Tükör meditáció letezik? Mire gondolni stb?

Sima érzékcsalódás a folyamatos nézés által. Igazából semmit nem profitálsz a tükörmeditációból, viszont a koncentrációd és akaraterőd fokozhatod vele.

Tapasztalt jógaoktató, vagy guru nélkül inkább ne fogj hozzá még semmihez, hanem éld az életed és fogadd el önmagad, és szeress másokat.

Meditáció koncentrált gondolkodást, gondolást, érzést jelent.

Szerinted?

[link]

Nekem ez az egyik kedvencem.

De a solfeggio 528 & 417 a màsik.Ez utóbbiból elég napi 15perc,nem kell belőle a 3órás anyag :)

Egy valamit viszont ne próbàlj ki a tükör előtt...ne mondd ki ötször hogy kampókéz :))

Az igazi meditációban nincs koncentráció, hanem csak a VAGYOK létállapotban időzés. Ezt megelőző állomások lehetnek a koncentráció, eggyé vállás valamivel.

Dharana -> Dhyana -> Meditation