Vizsga előtt milyen relaxációs technikákat végezzek, hogy maximálisan nyugodt legyek magán a vizsgán?
Gondolkodtam azon is, hogy meditálok előtte, vagy beveszek valami enyhe nyugtatót illetve iszok valami rövidet, hogy fesztelenebb legyek. Persze a biztos tudás maga a siker, ugyanakkor nagyon szorongó típus vagyok. Felelések vagy előadások tartása előtt és közben elcsuklik vagy megremeg a hangom, sápadt vagyok, izzad a tenyerem és hevesen dobog a szívem.
16/L
válasza: válasza:A nyugtatót nem ajánlom, elveszi azt a vizsgadrukkot is, ami növeli a sikert, és lassítja a gondolkodást. Nyugodt lennél, de mit érsz el vele, ha rosszabb lesz a teljesítményed, akkor is, ha egyébként tudnád az anyagot... Esetleg nyugtató tea. A meditáció nem rossz, de vannak a meditációnál gyorsabb és hatékonyabb relaxációs technikák, azok között keresgélj.
Az agykontroll is jó.
A rövidezést felejtsd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!