Agykontrollosok! Hogyan programozzam be hogy nem felek a repulestol?

13 eves koromban voltam gyerek agykontrollon,de soksok mindent elfelejtettem,vagy nem olyan tiszta :(

A problemam az,hogy mindennel jobban rettegek a repulestol..egyreszt teriszonyom is van,masreszt panikbetegsegem is volt,es felek hogy fent az ijedtsegtol ramjonne a roham.. Ugyanakkor nagyon szeretnek utazni es ugytunik lesz is ra lehetosegem,szoval szeretnem beprogramozni hogy nem szorongok a repulon,jol vagyok,es elvezem az utat.:)

Hogyan csinaljam?mennyi idobe fog ez teli? Ha valaki reszletesen leirna nekem azt nagyon megkoszonnem.

18/L