A meditáció csöndben hatásosabb vagy kellemes, nyugtató zenére?

a meditáció célja az elmerengés, tudat kiürítése, vagy esetleg némelyik gondolat analizálása a többi kizárásával.

ez a teljes csendet feltételezi, mert minden más háttérzaj zavaró lehet, főleg egy gyakorlatlan ember számára.

de a relaxációhoz, amit te keversz a meditációval, nagyon jók az ilyen relax, vagy meditation zenék(tévesen így nevezik őket), arra jók, hogy a tudatos éned, és agy agy felszíni gondolkodását megnyugtassák, és egy másfajta hullámhosszra hangolják(alfa hullám).