Bepánikoltam az alapgyakorlat elvégzése közben?

Éppen hallgattam az Agykontroll: Alapgyakorlat c. videót (yt-n) és így teljesen bepánikoltam az "eleje-közepe" felé, vagy én nem tudom. Remegni kezdett mindkét szemhéjam és szinte meg kellett erőszakolnom magam, hogy maradjon csukva a szemem. Plusz a gondolataim is össze-vissza cikáztak. Ráadásul egyfolytában nyelnem kellett, ami szintén kizökkentett. A bal kezemet pedig egyáltalán nem éreztem a végén. Kellett pár perc, hogy elmúljon a zsibbadás. Ez normális? Vagy csak én vagyok képtelen végig csinálni azt a fél órát? :/