Fura érzés agykontroll gyakorlat közben. Mi lehet az oka?

:D

teljesen ismerős

amikor már tökre el vagy zsibbadva, akkor meg akarsz bizonyosodni róla, hogy mozognak e a végtagjaid, lehet ez a gond

legalább is nálam ez szokott lenni

hát annyi, hogy elengeded, és átadod magad az érzésnek, akkor sztem el múlik ez a kényszer

A relaxálás nem arról szól, hogy ülsz, mint egy szobor. Ha meg kell mozdulnod, mozdulj meg! Ha valamid viszket, vakard meg!

A lényeg, hogy a lehető legkényelmesebben érezd magad.

Relaxációnál teljesen normálisak bizonyos tünetek: pl.: vázizomzatban helyenkénti "tikk"-elés (apró izomrángások) köhögési kényszer, viszketés, akár nyálfolyás is. Ezek általában elmúlnak idővel. Ha valami gyanúsat tapasztalsz, akkor annak érdemes utánajárni, lemész laborszintedre és megkérdezed a segítőidet, hogy mi az oka.

Nekem a kezdeti időszakban nagyon fájt a jobb lábamon az középső ujjam, zavart is a relaxálásban. Aztán megkaptam a választ, hogy a körmöm elkezdett benőni. Ezt én figyelmeztetésnek tekintettem, hogy figyeljek rá jobban. Persze a lényeg, hogy jól érezd magad! Egyre jobban!