Mit tegyek, hogy pozitívan gondolkodjak, mikor annyira nehéz?

Ami öröm ér, azt gondold át többször, éld át többször a fejedben este elalvás előtt, vagy bármikor a nap folyamán! Hogy újra és újra érezd azt az örömet, amit az esemény közben!

Én is nehezen bírom ki, egyeteértek Veled, hasonlónak látom a világot.

Én az aranykor kivirágzását várom már nagyon, semmi más enyhet nem tudok.

Meg szívesen beszélgetek Veled.:)

[link]

Voltál már boldog életedben? Milyen jó érzés volt ugye? Ez a boldogság is belőled jött, ugyanúgy mint minden szomorúság. Minden öröm, minden nevetés belőlünk jön. Nem veszik el. Hozd elő! Benned van a megoldás. Te vagy a kulcs a saját boldogságodhoz. Ajánlom a fentebb linkelt meditációs módszert ;).

Nagyon sok embernek van "elege".Mindig azt kell SZEM ELÉ venned ami jó dolog van az életedben, ha az egy magától értetődő természetes dolognak tűnik akkor is fel kell fedezned és annak ÖRÜLNI kell,minden órában ,minden nap.Az egészséged ha megvan, a két lábad ha megvan, ha nem vagy elhízva, ha vannak szüleid, ha tudsz internetezni, ha van meleg étel naponta a számodra, ha tanulhatsz...Találd meg azokat a dolgokat amik NEKED vannak pedig mások tömegesen nélkülözik azokat és mennyi okod van örülni, és ez csak az ELEJE! Találj mást a környezetedben aki rászorul bármire amit Te nélkülözöl,vagy van Neked és adj!(barátság,kedvesség,figyelmesség vagy piszkos anyagiak..) Figyeld meg magadon mennyire fogsz tudni örülni a más örömének.

Az önsajnálat nagyon mély kút amiből a mások baja iránti részvét a kivezető létra.

Nekem is volt hasonló korszakom. Mindenkinek jópofiztam, tettem a szépet, mosolyogtam. A panasziamról senkinek nem beszéltem.

Aztán jött egy olyan ciklusom amikor egyik este pánikbetegség uralkodott el rajtam. Nem kaptam normálisan levegőt, teljesen szaporán vettem, ömlött a víz rólam, hemperegtem az ágyon, majd egy 5-10 perc múlva legalábbis nekem ennyinek tűnt jobban éreztem magam. Azután alvás közben rémálmok kísértek. Azóta töbször is volt hipperventilációm. Utálom.

Akkor olyan is volt hogy kész hiszti roham. Alapból teli volt a pohár és akkor már mindegy volt, hogy milyen pici apró dolog, de olyan ideges lettem, hogy csak zokogtam egy helyben folyamatosan.

A sírás alapjáraton képes nyugtatni, meg nekem az is hasznos volt, hogy kiírtam magamból a bajaimat, mert imádok írni, így bele kezdtem egy új könyvembe. Akkor emellett nagyon sokat foglalkoztam a papagájommal akkor. Segített.

Ha gondolod akkor nekem nyugodtan írhatsz levelet a bánatodról, vagy amitől rosszul érzed magad. Meghallgatlak és válaszolok is ha szeretnéd.

(Ezt a választ nemrég írtam le valakinek, de úgy gondolom ide is illik.)