SEGÍTSÉG? Tudnátok segíteni?

Szerintem ne este csinàld, hanem nap közben, mikor van pár szabad perced.

Én sem este szoktam, akkor már túlságosan rá vagyok készülve az alvásra.

Alfába nem csoda, hogy nem tudsz lemenni, az a legnehezebb. Először deltával próbálkozz, és ne gondolj közben alfára, mert akkor megint bealszol. Ha először nem sikerül másnap próbáld újra, egyre könnyebb lesz estéről-estére.

De ha lementél deltába akkor mindig megjelennek a csillámfaszlámák, őket le kell győznöd minden alkalommal, különben beindítják a testedben az ürítési folyamatot, magyarul besz@rsz álmodban.

Próbáld meg széken ülve. Nem viccnek szánom, ha eddig mindig azt csináltad,hogy ágyban feküdtél a sötétben és hulla fáradtan próbáltál agykontrollozni, akkor ez a tipp jól jöhet.

Domokos Gabriella könyvében olvastam,hogy ő a tanfolyam után egy ideig azt programozta, hogy az esti agykontrollozás közben ne aludjon el és bevált neki. Hirtelen ennyi jut eszembe, remélem segített. :)