Miért csinálom ezt alfába menés alatt / meditáció alatt?

Megkérdezhetném hogy tudtok meditálni?:)

Hisztériás vagy.

Ha könnyezel, sírsz, fogadd el, békélj meg vele, tekintsd úgy, hogy nem probléma. Ugyanis ha valami rosszat elfogadunk, az abban a pillanatban meg is szűnik. Meditációnál érvénye a legkisebb erőfeszítés elve: vagyis minél erősebben, görcsösebben akarsz valamit (pl. h. ne könnyezz), annál kevésbé sikerül.

Ha már abbamaradt, akkor nincs semmi gond, ne aggódj :)

A meditálás a legtermészetesebb dolog. Nem tudom miért bonyolítod. Lehunyod a szemed és a légzésedre figyesz, gondolat nélküliségre törekszel. Semmi különleges képesség nem kell hozzá, és nem kell túlmisztifikálni sem. Szerintem ez a sírás, meg lábrángás csak műsor....

A könnyezést okozhatja az, hogy nagyon erősen szorítod össze a szemedet, vagy ha megerőlteted, ami ha agykontrollos technikával próbálsz meditálni elég valószínű. A 45 fokos felfelé nézésre nincs szükség az alfa eléréséhez, szóval csak feküdj le, lazítsd el magad, lassan csukd be a szemedet és úgy számolj. Nekem a 100-tól 1-ig es módszer már nem annyira jön be. Inkább 1-10 ig számolok és mindig újrakezdem.