Van olyan étterem hazánkban akárhol, ahol kiírják az ételek kalóriatartalmát?

Nem, ez egy jó ötlet, ahogy a glikémiás indexet is fel kellene tüntetni minden ételre a csomagolásán.

A gyorséttermek kiírják a Kcal-t, de ha oda akarsz figyelni, akkor jobban jársz ha kinézed a kedvenc ételeid Kcal energiáját, és úgy kérsz az étteremben ételt, hogy tudod miből mennyit eszel.

Lehet nagyobb ételfutár cégek is kiírják, pl, update1 ami a teletál

más kérdés hogy a teletál már évek óta egy rakás xar, minőségben és mennyiségben is.

Kérdés, hogy milyen gyakran eszel étteremben,

Ugyanis ha csak alkalmanként, akkor azt az egy napot vedd "szabadságnak" és ne törödj a kalóriákkal.

Ha viszont rendszeresen, akkor nem egyszerü a helyzeted, mert erre nem sokaknak van igénye, emellett elég sok plusz munka is lenne nekik.

Esetleg az megoldható, hogy egy-egy helyen, ahol gyakran eszel és ismert vendég leszel - meg esetleg picit magasabb borravalót adsz -, megkérheted, hogy az adott étel anyaghányadát adják meg neked egy adagra - és ebböl utána otthon ki tudod számolni magadnak. (Pl. a kaloriabazis.hu-nak van telefonra is alkalmazása, és ott helyben is ki tudod számolni, hogy hol tartasz.

PErsze ezt nem mindenhol teszik meg neked, ezért érdemes olyan helyeket keresni, ahol valamennyire együttmüködnek.

De alapesetben sokkal jobban jársz, ha magad készíted az ételeidet, mert az az, ahol tényleg tudod, miböl mennyi van benne.

A kiszállítós cégekkel nem érdemes foglalkozni, mert sem a minösége nem megfelelö, sem a megadott adatok nem mindig igazak.